أشارت دراسات نشرت مؤخرا إن استخدام الأجهزة الذكية خلال النهار وقبل ساعة من النوم ، يؤثر علي نوم الإنسان.
وقال الباحثون:”إن عملية النوم تصبح أطول وقتا، بسبب إن الأجهزة الذكية تحتوي على الكثير من الأنشطة المنبهة للعقل مثل الأخبار وشبكات التواصل”.
وتابع الباحثون، ويسبب الاستخدام المباشر للهاتف الذكي أثناء التمدد على السرير صداعا في الرأس وآلاما في العضلات، وفقا للدراسة.
