إغلاق الجوال أثناء النوم

جريدة الممر أشارت دراسات نشرت مؤخرا إن استخدام الأجهزة الذكية خلال النهار وقبل ساعة من النوم ، يؤثر علي نوم الإنسان. وقال الباحثون:”إن عملية النوم تصبح أطول وقتا، بسبب إن الأجهزة الذكية تحتوي على الكثير من الأنشطة المنبهة للعقل مثل